VLOG #9 Workout, middag og iskrem

Avslutter rett og slett uka med en ny vlogg, med en styrkeøkt og tips til en fiskemiddag og iskrem.

Dynamisk oppvarming HER. Se andre filmer og abonner på min youtubekanal HER. 

PS: det er forresten helt innafor å kjøpe ferdig fiskefillet altså. Mente bare at det går ann å kjøpe hele fisken av og til også.

STYRKEØKTEN

Zerchersquat 4 x 10 reps

Rumenske markløft 3 x 10 reps

Knebøy i kabel 4 x 10 reps

Zerchers utfall bakover 3 x 10 reps

Leg curls 3 x 10 reps

Mage v-ups og båten: 3-4 x 10 reps

Instagram: maren_aasen

Snapchat: mareneaa

YouTube: Maren Aasen 

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *