




Instagram: nutritionist.marenaasen
Snapchat: Mareneaa
Jeg prøvde å gjøre denne mandagen mindre blå, og startet med en rolig 10 km løpetur opp og ned akerselva i sola. Etter løpeturen ble det en blåmandag-super-smoothie-bowl til frokost!
- 2 dl mandelmelk
- En neve frosne blåbær
- En neve frosne bringebær
- Et par steviadråper
- For mer proteiner: tilsett ett rått egg (hviten eller hele)
Mos i blender/stavmikser. Toppet med:
- Kokosflak
- Valnøtter
- Chiafrø
English
I tried to make this Monday less blue, and did a leisurely 10 km jog up and down Akerselva (river) in the sun. After the run I made a blue-monday-super-smoothie-bowl!
- 2 dl almond milk
- A handful frozen blueberries
- A handful raspberries
- A few drops of stevia
- For more proteins: add one egg (the whole or the white)
Mix with a blander/handblender. Topped with:
- Coconut flakes
- Walnuts
- Chia seeds
[…] Bær-smoothie-bowl […]