Du tenker med tarmen

I dag kom pappa ivrig å viste meg en artikkel i siste utgave av Illustrert Vitenskap. Det var om tarmen, tarmbakterier og psykisk helse. «Du tenker med tarmen» var overskrifta. Han vet hvor opptatt jeg er av dette, og har lest en del om det selv på grunn av min iver. At det da kommer en så stor artikkel om det i et av hans favorittblader, gjør det jo enda mer spennende.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dette som vi har lært så mye om på Tunsberg, og som jeg og flere av terapeutene brenner for. Forhåpentligvis vil fler og fler i den medisinske verden etter hvert også se viktigheten med kosthold i behandling og forebygging av sykdom.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

«I dag vet vi at tarmbakterier indirekte stimulerer den store vagusnerven elektrisk. Legene har i mange år brukt nettopp elektriske impulser til å stimulere nerven for å behandle hjernelidelser som epilepsi og depresjon». «…de elektriske impulsene skaper store forandringer i hjernen. Forandringene fører sannsynligvis til at hjernen skaper nye koblinger som forbedrer pasientens hukommelse og psykiske helse.»

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

«I tarmen produseres det store mengder såkalte nevrotransmittere, det vil si signalstoffer som påvirker nervene. Et eksempel på en nevrotransmitter er dopamin – som er involvert i nytelse og styrer hvor energiske vi er. Stoffet dannes i store mengder hvis en person tar kokain eller metamfetamin. Også lykkehormonet serotonin produseres av tarmcellene, blant annet når de stimuleres av bestemte bakterier. Faktisk produseres over 90% av kroppens serotonin i tarmen. «

«Forsøk tyder til og med på at at vi kan spise oss til en skarp hjerne.» «…når mennene fikk nyttige bakterier, bedret hukommelsen seg, og nivået av stresshormonet kortisol sank. Forklaringen er sannsynligvis at bakteriene senker stressnivået, noe som påvirker hjernesenteret hippocampus. Når hippocampus er mindre stresset, får vi altså bedre hukommelse.»

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

«Bakterier sender beskjed via BLODET:

  1. Bakterier bryter ned maten til viktige signalstoffer, f.eks. små fettsyrer og sukkerstoffer som kan påvirke hjernen.
  2. Bakteriene produserer også selv signalstoffer. Alle stoffene går gjennom tarmveggen og ut i blodbanen.
  3. Blodet frakter molekylene opp til hjernen og påviker den slik at vår atferd og humøret endrer seg.»

«Bakterier påvirker KJEMPENERVE: 

  1. Bakterier påvirker tarmceller til å produsere signalsstoffer, bl.a. lykkehormonet serotonin, som kan påvirke nervene.
  2. Bakteriene sender også ut såklate nevrotransmittere som aktiverer nerver på utsiden av tarmen.
  3. Signalsstoffene påvirker nervene til å sende elektriske impulser som går opp til hjernen gjennom den store vagusnerven.»
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

facebooksiden min postet jeg for et par dager siden dette klippet fra NRK Dagsrevyen, om hvordan Berit Nordstrand behandler barn med ADHD med kosthold og øvelser (14:40 min ut i programmet). ADHD Norge derimot, sier at «vi får tilbakemeldinger fra medlemmer innimellom som sier at de opplever ferre symptomer i det de endrer kostholdet sitt, men det finnes ikke noe anerkjent forskning på dette området». Det ER viktig med nok forskning, men mens vi venter på dette, kan de jo kanskje inkludere ernæringsterapien i behandlingen også, i tillegg til medisiner? Hva er det verste som kan skje? At pasientene får mindre symptomer og føler seg bedre?

Er ikke dette interessant? 😀

Hvis du vil lese mer om mat, fordøyelse og helse har jeg skrevet litt om det før, her:

Hvorfor fermentert mat og drikke?

Matintoleranse – hva det er, og min historie

Matintoleranse del 2 – hva kan man gjøre med det?

MED GODE BAKTERIER OG EN GRÜNDER I MAGEN

Fire viktige kosttilskudd

Maren

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *