UKAS TRENINGSØKT

Heii dere! Her kommer ukas treningsøkt. Styrkeøktene mine er fortsatt preget av å ha en liten en i hus, så de må gå kjapt. Jeg valgte ut seks øvelser, kjørte gjennom alle etter hverandre med 20 reps av hver, tok en liten pause, også en runde til. Noah våknet underveis, så daa ble det ikke flere runder denne gangen 😉


Kettlebell swing
Pikes på ball
Goblet squat
Armhevinger på kne
Clean and jerk
Hip thrust med strikk
Liggende beinhev 

Jeg gjorde denne økta forrige uke, og troor jeg skal prøve å få den til i dag også. Tenker at det er bedre å få til flere sånne kjappe i løpet av uka, enn ingen fordi det ikke er tid. Men nå har jeg vært støl i 2-3 dager  etter å ha løpt 10km tidligere denne uka. For ENDELIG fant jeg løpegleden- og formen igjen! Endelig en løpetur som kjentes lett og god. Det er lenge siden sist det. Før jeg ble gravid, og det er jo over 1 1/5 år siden. Herregud så godt det føltes. Håper jeg får til en sånn løpetur neste uke også.

Men nå har Luna, søstera til Luca har endelig kommet, så da blir det tantekos på Noah! God helg!

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *